Постојано слушаме како два литра се оптималното количество вода кое треба да го внесеме на дневно ниво.Сепак, не на секого тоа му успева.
Водата е фантастичен сојузник во елимирањето на токсините од организмот и ја одржува кожата хидрирана.
Но, доколку водата не секогаш ви е привлечна за пиење, можете да си направите вода со вкус, вметнувајќи некое овошје, а во продолжение ви претставуваме пет супер комбинации кои ќе ве освежат, ќе ви го подобрат здравјето и ќе ви помогнат да ја достигнете препорачаната доза течности:
Вода + лимон
Оваа комбинација е најдобра наутро, на празен стомак. Исцедете половина лимон или лимета во чаша вода и тоа е се'. Ќе го подобрите имунитетот, а ќе го поттикнете исфрлувањето на токсините. Исто така, оваа комбинација е одличен диуретик, што значи дека помага во организмот да не се задржуваат вишок течности.
Вода + ананас+ краставица
Ананасот ја подобрува циркулацијата, помага во намалувањетон а целулитот, деуретик е... Списокот на добрите нешта што ги нуди за организмот е долга, а згора на се' има и малку калории. Во половина литро студена вода, ставете половина краставица (исечкана на крукчиња) и крукче или две ананас.
Вода + лимон + нане + краставица
Ако сте љубител на цитрусни вкусови, ќе ви се допадне оваа комбинација. Потребни ви се две парчиња лимон, 2 крукчиња краставица и четири ливчиња нане во чаша или тегличка. Со овој микс ќе го регулирате метаболизмот, па може да биде ваш сојузник доколку сакате да намалите килограми. А нането ќе го подобри варењето.
Вода + лимон + шумско овошје
Потребни ви се половина шолја малини, половина шолја боровници и половина лимон. Секое од овошјата исечкајте ги на половина, а потоа додајте ги во бокал во кој претходно сте ставиле половина литро вода. Оставете овошјето да пушти арома и хранливи материи. Ова е одличен извор на витамин Ц, со што ќе си го подобрите изгледот на кожата, а боровниците ќе ви помогнат и во регулирањето на вишокот маснотии во крвта.
Вода + лимон + јагоди + краставица + нане
Исечкајте неколку јагоди и помешајте ги со четири крукчиња краставица, 2 парчиња лимон и две ливчиња свежо нане. Зошто е овој микс фантастичен? Ако сте имале напорен ден, нането ќе ве смири, лимонот ќе ве наполни со енергија, а краставицата и јагодата ќе ве освежат и ќе придонесат за супер вкус.